Welkom!
Paard & Prestatie heeft als doel om het plezier tussen mens en paard te vergroten. Een onderdeel hiervan is jezelf en het paard te blijven ontwikkelen en te verbeteren. Dit geldt voor ruiters en amazones van ieder niveau en iedere discipline.
Wanneer we het hebben over ontwikkelen, denken we vaak aan de fysieke en technische factoren. Er wordt gelest bij een goede instructeur om het paard op de juiste wijze te trainen. Voor het paard wordt er gezocht naar de beste voeding, stallingsmogelijkheden en goed passend harnachement.
Naast bovengenoemde factoren, zijn ook mentale factoren erg belangrijk. Hoewel mentale factoren niet zichtbaar zijn, spelen ze bij iedere (sport)prestatie een rol. Mentale vaardigen worden geleerd en geoefend door middel van mentale training.
Er zijn meerdere redenen om mentale training te volgen, bijvoorbeeld;
- Wanneer je merkt dat je tijdens trainingen beter presteert dan tijdens wedstrijden.
- Leren omgaan met (wedstrijd)spanning en faalangst.
- Zelfvertrouwen vergroten.
- Doelen leren stellen.
- Omgaan met druk opgelegd door jezelf en anderen.
- Geconcentreerd en gefocust blijven.
- Gemotiveerd blijven.
- Controle krijgen over verschillende emoties.
- Het omzetten van niet-helpende naar helpende gedachten.
Voor het volgen van mentale training hoef je zeker geen wedstrijdruiter te zijn. Het is geschikt voor iedereen die zichzelf wil blijven ontwikkelen, bijvoorbeeld ook in het contact en de relatie met het paard. Wanneer je bijvoorbeeld onzeker bent in het contact met een paard, zal deze daar op reageren. Ook daar kan mentale training een positieve bijdrage aan leveren.
Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem dan contact op.