Er zijn verschillende mogelijkheden voor workshops en cursussen.
Kennismaking mentale training (1 -1.5 uur)
Deze workshop richt zich op vragen als ‘Wat is mentale training?’. De mentale vaardigheden worden kort behandeld aan de hand van oefeningen en praktijkvoorbeelden. Deze workshop is geschikt voor sporters die meer willen weten over mentale training en wat het inhoudt.
Gerichte workshop (2 -3 uur)
Een onderdeel van mentale training wordt besproken. Mogelijke onderwerpen zijn ontspanning, doelen stellen en motivatie, zelfvertrouwen en zelfspraak, concentratie en visualisatie. Er wordt aandacht besteed aan praktijkvoorbeelden en er wordt geoefend.
Cursus mentale training (4 of 5 bijeenkomsten van 2-3 uur)
Deze cursus kun je vergelijken met een individuele mentale training. Alle mentale vaardigheden worden behandeld. Er wordt aandacht besteed aan praktijkvoorbeelden en oefeningen.
Omgaan met angst (2- 3 uur)
Voor mensen die graag paardrijden, maar in bepaalde situaties angstig worden. Je leert meer over wat angst is en waar het vandaan komt. Ook krijg je een aantal oefeningen en handvatten om mee aan de slag te gaan.
Oudergerichte workshop (1 – 1.5 uur)
Als ouder van een sportend kind komt er soms veel op je af. Je wilt graag dat je kind vooruitgaat, maar ook dat het plezier heeft. Tijdens deze workshop leer je meer over hoe je als ouder je kind kunt begeleiden en hoe je ervoor zorgt dat het plezier in de sport blijft.